GardenStaff日記

今日からシェイプアップを始めました

もともとスマートではなかったし、それでもたいして気にもしていなかったのだけど、今年に入ってますますウェイトアップ
子どもたちに「ママっていったい何段腹なの～」と言われ、夏物の洋服が何枚も今の状態ではちょっとキビシくなってきていて、どうにかしなくてはと最近真剣に考えていたのです
おまけに川崎に住む甥っ子と「夏休みは読売ランドのプールに行こう」と娘達が約束し、そうなると…と思うとタイムリミットは近い

で、最近朝にウォーキングしているという友達と、今までランニングしていたけどケガで一旦中断していた友達と、今朝６時に待ち合わせして45分くらい走ってきました
普段は肉体労働とはいえ、走る筋肉はほとんど使ってないのでやはりキツい
けど朝の空気やにおい、ほどよい疲れが気持ちいい～
終わったあとのシャワーも最高
代謝が良くなればきっとカチカチの肩こりにも良さそうだよね
明日からは5時半集合で走る予定。

そうそう、それプラス、友達宅に何人か集まったときに「うちでは使わないから誰か使わない」と言わたシェイプアップサポートスリッパとやらをゲット

それに、ネイリストの勉強中の友達にネイルをしてもらったんだけど、「爪の形がグリーンが似合うよ」「グリーンフィンガーだしね～（外国では植物を育てるのが上手な人をそう呼ぶらしい）」なんて話しして、爪の先だけだけどキレイに塗ってもらったのね
で、そういえば、黒とか青とかのネイルを塗ると食欲が減少するというのを読んだことがあって
だからアメリカのダイエットサプリの入れ物は青が多いらしいとか。
ってことは、私のシェイプアップにも効果アリ
と勝手に思い込みました
まあ『黒とか青』じゃなくて緑だし、食事制限はあまりするつもりはないんだけどね。
だってガマンすると反動がでるからさ～。
その代わりちゃんと腹八分目で抑えることと、水をたくさん飲もうと思ってます

あと今夜からは腹筋背筋もやろうかと
目指せマイナス５キロ…
と、腰骨より細いお腹

とりあえず１ヶ月集中で楽しく続けてみますわ
１ヶ月なら続きそう


あっでも、私に会っても無理して「痩せた」って言わなくていいからね。
このブログは自分に言い聞かせてるってことでよろしくです